Οι Κλάδοι της Γιόγκα
Χάθα Γιόγκα Αθήνα
Χάθα Γιόγκα
Η Χάθα Γιόγκα είναι ο πιο δημοφιλής κλάδος της γιόγκα και επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση του φυσικού σώματος μέσω των φυσικών ασκήσεων (άσανα) και του έλεγχου της αναπνοής (πραναγιάμα).
Οι τεχνικές της Χάθα Γιόγκα προάγουν καταρχήν τον εξαγνισμό του φυσικού σώματος ώστε όλα τα συστήματα να λειτουργούν αρμονικά. Η αναπνοή γίνεται ομαλή και διευρυμένη παρέχοντας στον οργανισμό το απαιτούμενο οξυγόνο και ενέργεια.
Νάντα Γιόγκα Αθήνα
Ανακαλύψτε τη μεταμορφωτική δύναμη της Nada Yoga, όπου ο ήχος γίνεται ένα ισχυρό εργαλείο για την πνευματική αφύπνιση και την εσωτερική γαλήνη. Σε αυτή την πρακτική, ο ήχος και η δόνηση αναγνωρίζονται ως οι πρώτες εκδηλώσεις της Συνειδητότητας, που χρησιμεύουν ως θεμέλιο για κάθε κίνηση και ύλη. Χρησιμοποιώντας τα mantras, μπορείτε να χαλαρώσετε τις αισθήσεις σας και να καθαρίσετε το νου σας, οδηγώντας την επίγνωσή σας προς τα μέσα και προκαλώντας μια βαθιά διαλογιστική κατάσταση. Βιώστε τη βαθιά επίδραση του ήχου στη ζωή σας και ξεκλειδώστε ένα νέο επίπεδο ηρεμίας και σύνδεσης.
Μπάκτι Γιόγκα
Όταν μιλάμε για την Μπάκτι Γιόγκα εννοούμε τη Γιόγκα της αφοσίωσης και το μονοπάτι της προσφοράς όλων των συναισθημάτων μας στο Θείο, τα οποία εκφράζονται και μετασχηματίζονται σε Μπάβα, που είναι η διοχέτευση όλων των συναισθημάτων στο Ένα.
Αγκαλιάστε αυτό το ολιστικό μονοπάτι και ανακαλύψτε πώς η Bhakti Yoga μπορεί να εμβαθύνει τη σύνδεσή σας με το Θείο και να εμπλουτίσει τη ζωή σας.
Κάρμα Γιόγκα
Η Κάρμα Γιόγκα είναι το μονοπάτι της αποστασιοποιημένης δράσης, και χρησιμεύει ως μια δυναμική μορφή διαλογισμού που μπορεί να ενσωματωθεί απρόσκοπτα στην καθημερινή σας ζωή. Όπως τόνισε ο Swami Satyananda Saraswati, η ένταξη της Κάρμα Γιόγκα σε κάθε τεχνική της γιόγκα είναι απαραίτητη για να αποκομίσετε πλήρως τα οφέλη της. Σας ενθαρρύνει να εκτελείτε τα καθήκοντά σας ανιδιοτελώς, χωρίς προσκόλληση στα αποτελέσματα, επιτρέποντάς σας να εξαγνίσετε την καρδιά σας και να συνδεθείτε με έναν ανώτερο σκοπό.
Οι Κλάδοι της Γιόγκα
Νάντα Γιόγκα Αθήνα
Ράτζα Γιόγκα
Η Ράτζα Γιόγκα, συχνά αποκαλούμενη «Βασιλική Γιόγκα» ή «Γιόγκα του Διαλογισμού», είναι ένα κλασικό μονοπάτι που περιγράφεται στην αρχαία ινδική φιλοσοφία και συνδέεται κυρίως με τον σοφό Πατάντζαλι, ο οποίος κωδικοποίησε τις αρχές της στα «Γιόγκα Σούτρας». Αυτή η βαθιά πρακτική επικεντρώνεται στην εξερεύνηση του νου, καθοδηγώντας τους ασκούμενους προς την αυτογνωσία και την αφύπνιση μέσω του διαλογισμού. Η Ράτζα Γιόγκα δίνει έμφαση στην κατανόηση των μοτίβων και των λειτουργιών του νου, οδηγώντας τελικά σε μια βαθύτερη κατάσταση συνείδησης και αρμονίας μας.
Λάια Γιόγκα
Η Laya Yoga, επίσης γνωστή ως Kundalini Yoga ή Yoga της Διάλυσης, είναι μια προχωρημένη και μετασχηματιστική πρακτική που επικεντρώνεται στην αφύπνιση και την εναρμόνιση της αδρανούς πνευματικής ενέργειας μέσα μας. Αυτή η ενέργεια που συχνά συμβολίζεται ως ένα τυλιγμένο φίδι που ονομάζεται Κουνταλίνι, βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης και αντιπροσωπεύει μια ισχυρή δύναμη για την πνευματική ανάπτυξη. Η πρακτική της Laya Yoga περιλαμβάνει διάφορες τεχνικές, όπως διαλογισμό, έλεγχο της αναπνοής (pranayama) και απαγγελίες mantras, οι οποίες βοηθούν στην ενεργοποίηση αυτής της ενέργειας, διευκολύνοντας την άνοδό της μέσω των τσάκρας. Καθώς οι ασκούμενοι εντρυφούν σε αυτές τις τεχνικές, βιώνουν βαθιά μεταμόρφωση οδηγούμενοι τελικά σε μια βαθύτερη σύνδεση με τον αληθινό τους εαυτό και το σύμπαν.
Επίγνωση
Η γιόγκα είναι μια τεράστια, πολύπλευρη πρακτική και φιλοσοφία που ξεπερνά τους περιορισμούς των λέξεων, όπως οι απέραντοι ωκεανοί και τα άπειρα αστέρια. Στον πυρήνα της, η Γιόγκα είναι η διεύρυνση της Επίγνωσης, ένα ταξίδι αυτογνωσίας και πνευματικής ανάπτυξης. Η ουσία της Γιόγκα έγκειται στην κατανόηση ότι η Συνειδητότητα, η θεμελιώδης πραγματικότητα, εκδηλώνεται στην ατελείωτη ποικιλομορφία του σύμπαντος. Ωστόσο, όλα τα μονοπάτια της Γιόγκα -από τη Χάθα μέχρι τη Μπάκτι, τη Νάντα μέχρι την Κάρμα και τη Ράτζα- οδηγούν στον ίδιο τελικό στόχο: τη συνειδητοποίηση της αληθινής μας φύσης ως η ίδια η Επίγνωση.
Σέβα Γιόγκα
Η Seva Yoga, που συχνά αναφέρεται ως η «Γιόγκα της Υπηρεσίας», ενσαρκώνει το πνεύμα της ανιδιοτελούς υπηρεσίας ως μονοπάτι προς την πνευματική ανάπτυξη και την αυτοπραγμάτωση. Ο όρος «Seva» προέρχεται από τα σανσκριτικά και σημαίνει «ανιδιοτελής υπηρεσία» ή «εθελοντική εργασία» και τονίζει τη σημασία της δράσης χωρίς προσκόλληση στο προσωπικό κέρδος ή την αναγνώριση. Αυτή η πρακτική ενθαρρύνει τα άτομα να εστιάζουν την ενέργειά τους στο γενικότερο καλό, καλλιεργώντας την αίσθηση της ενότητας και της σύνδεσης με όλα τα όντα. Συμμετέχοντας σε πράξεις καλοσύνης και προσφοράς, οι ασκούμενοι όχι μόνο συμβάλλουν στην ευημερία των άλλων, αλλά καλλιεργούν επίσης τη συμπόνια, την ταπεινότητα και μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού τους.
